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著者のMEGUMIさんは女優・タレントとして活躍されていて、20代で出産もされています。同じ年生まれで、お子さんも同じくらいの年齢なので、勝手に親近感がわいています。
若い時はグラビアのイメージが強かったですが、小池栄子さんもMEGUMIさんもお芝居が素晴らしくて好きな女優さん。
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みんなが気になるキレイの秘密
MEGUMIさんの「キレイはこれでつくれます」。1000以上の美容法からほんとに効いたものだけ教えますということで、忙しくてもキレイになれる86の美容法が載っています。
20代でたくさん日差しを浴びて、ほうれい線がくっきりでていたのに、美容を続けた結果ほうれい線が消えただと？！特にものすごいファンではなかったのですが、話題になってるので気になって読んでみました。
ためになった！が高得点です。
読んでみて、MEGUMIさんすごい！の一言です。女優さんというお仕事柄、他の人に見られるというのもあると思いますが、美しさは一日にしてならずを実践されています。項目が多くて、これ全部やるのは大変だと思います。
美容をやれば人は必ず変わります。でも「続かない」と結果は出ません。
キレイはこれでつくれます
私も接客業だった時は人に見られていると思って（実際はみんな人のことなど大して見ていない）、毎日色々と意識して過ごしていたつもりですが、もはやそんな思いはどこかへ…。
リモートワークだし、田舎だし、ということで手を抜きまくっていました。
この本を読んだら、みんな「このままではイカン！」となるんじゃないかな。特に同年代は。
先日友人に会った時に、MEGUMIさんの本読んだよ〜なんて言ってたら、後日連絡が来て早速ポチって読んだそうです。そして私と同じく買うものリストアップしようと言っていました。
全体的になるほどなるほど、という内容ですが、中でもMEGUMIさんの人柄が表れている（？）心に残った言葉はこちら。
乾かさないなら髪は洗うな
キレイはこれでつくれます
わかってるけど、乾かすの面倒な時ありますよね。でもここまで言われたらそうします、はい。
というわけでその他にも、読んだ中からすぐできるものから取り入れてみることにしました。
- ルルルン シートマスク
- 頭皮ケア（スカルプマッサージ）
- ピラティスやストレッチ
- 朝のウォーキング
シートマスクは、東京に住んでいた30代前半はとにかく乾燥がひどかったので寝る前の日課にしていましたが、今住んでいる新潟は冬も雪が降ったりしてお肌がしっとりしているので完全にサボっていました。これを機にまた毎晩、そして朝もやるようにしてみます。
シリコンのスカルプブラシは今まで使ったことがなかったので、LOFTと伊勢丹に行ってukaやETOVOSなどいくつかみましたが結局一番お手頃なMAPEPEを購入。なんか効いている気がする…！
ピラティスはひとまず動画見ながらやるのでよいかなと、しばらくやってなかったLEAN BODYを再登録。ピラティスだけでなくストレッチを中心に毎日30分程度時間を取るようにしてみました。
朝のウォーキングは、犬の散歩があるので朝だけでなく夕方もしています。合計1時間半くらいは毎日歩いていて、1万歩いくかいかないかくらい。こんだけ歩いてるのに痩せはしません。
もう書いてあるやつ全部欲しい！という訳にもいかないので、欲しいものはこちら。
- スチーマー
- シーズンごとのアイシャドウ
とってもささやかな感じになりました。本当は美顔器やってみたいけど…レンタルでも高いよ〜。
まとめ
美容医療や超高級美顔器など手がでないものもありますが、中にはプチプラだったりすぐできる運動習慣などもあるので全体的に大変参考になりました。まず、美容をやろう！という気にさせてくれました。
今の頑張りが10年後を作るって言いますけれど、できる限り継続して、いつまでも健康で美しくいたいものです！
おしまい。
